Gimnasia emocional
<br>Tras la vuelta al trabajo, comienza un nuevo curso. Es el momento perfecto para desarrollar buenos propósitos. ¿Por qué no practicar deporte? Te proponemos distintos ejercicios según tu estilo de vida. ¡Anímate y ponte las pilas!
<br>Clara Sánchez de Ron / Marcos Flórez | telva.com@recoletos.es
<br>¿Quieres conseguir una buena forma física? ¡Practica el fitness estés donde estés! Para ayudarte a lograr tus objetivos, el entrenador personal Marcos Flórez, en colaboración con Gatorade Fitness, te presentan distintas tablas de ejercicios específicos según tus necesidades y preferencias personales.
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<br>¿A QUÉ GRUPO PERTENECES?
<br>Perezosa, hiperactiva, romántica, viajera o deportista... Te proponemos distintas tablas de entrenamiento, ¡elíge la que más se adapte a tu estilo de vida o a tus gustos!
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<br>¡UN CONSEJO!:
<br>Antes de comenzar a realizar cada tabla, debes calentar siempre tus músculos y articulaciones para evitar lesiones. Prepárate realizando ejercicios cardiovasculares. Puedes caminar o montar en bici, para que tu corazón bombee. Flexiona tus rodillas para evitar contracturas y cuando termines, realiza estiramientos desde distintas posiciones. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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Publicado el 27 de Septiembre de 2007 - 20:09:36 
